Doua zile de workshop Yoga Ashtanga Fundamentals, 1, 2 Octombrie intre orele 14:30 – 17:30.

Ashtanga Yoga este un stil de yoga mai dinamic, folosit de secole in spatiul indian pentru a vindeca si a ghida spre calea catre sine.

Ashtanga foloseste respiratia, posturile si punctele unde privesti, toate ajutand sa creezi in tine o stare de prezenta „aici si acum” si sa intelegi ca practicarea posturilor este o oglinda a felului cum iti traiesti viata.
Corpul fizic a fost creat miraculos, pentru a ne aduce bucurie si fericire si cu cat mobilitatea, flexibilitatea si forta va sunt sporite, cu atat poti trai in viata de zi cu zi “starea de yoga”.

Ashtanga este un stil de yoga modular si progresiv, se construieste pe sine si este complet adaptabil la nivelul practicantului. De aceea, practica Ashtanga Yoga DEVINE CU ADEVARAT A TA, iar Seria Primara de Ashtanga Yoga (Yoga Chikitsa) este modul ideal pentru a incepe sa practici yoga.

Te astept la acest workshop, sa inveti instrumentele de baza de care vei avea nevoie pentru a incepe, a aprofunda sau a extinde practica. Vom discuta aspecte legate de anatomie si de respiratia noastra si cum sa coordonam miscarea cu respiratia in fiecare vinyasa.

Vom invata ce sunt bandha-urile si cum sa le folosim eficient, vom invata punctele “unde privim”, vom practica Saluturile Soarelui, cu numarul lor corect de vinyasa si vom invata cum intram si iesim in toate posturile fundamentale, cu aliniamentul lor corect.

Donatia pentru Workshop: 360 ron pentru cele doua parti